久しぶりに気にした”カロリー”について。

昨日、患者さんと話しの中でカロリーの話になりました。

 

私「最近、食べ過ぎてませんか？間食とかしてます？」

患「ご飯は気を付けてるけど…間食してます。」

　「でも、大好きな〇ルフォートは我慢してます。」

　「あれ、１箱で３００キロカロリー以上あるんですよ。」

私「そーなんですか。」

　　(最近、カロリーとか気にしてなかったぁ。すっかり忘れてる)

　「３００キロカロリーってどれぐらいなんですか？違う食べ物で例えると。」

患「……わかりません。でも、多いんですよ!!!!」

私「調べてみますね(笑)」

 

で、調べて一番わかりやすかったのは…

白米２００グラム＝約３００キロカロリーだそうです。

白米２００グラムはファミレスのライスがだいたいその量だそうです。

 

ですから、ご飯一杯食べたことになるってことですね。

そりゃ食べ過ぎの身体になるわけです。

久しぶりにカロリーについて調べましたが、意外と楽しめました♪