夏の過ごし方とエアコン

昨日、二十四節気の小暑(しょうしょ)になりましたが、劇暑と言いたいのは私だけでしょうか。(笑)

こんなに暑い日が続くと、エアコンが大活躍。

場所によっては、凍えるほどエアコンが効いてるところもあります。

エアコンは快適な環境を作る素晴らしい機械です。

ですが、使い方を間違えると想像以上の体調不良が起こることがあります。

 

夏には暑く、汗がでる。

東洋医学では、汗の他に熱も排出していると考えます。

そしてそれが自然なこと、必要なこと考えました。

身体の中にある余分な水と熱を排出しようとしているわけです。

 

では、１日エアコンの中にいるとどうなるのか。

汗がでることなく、余分な水と熱を排出する機会を失っているわけです。

この熱がこの後、悪さをします。

 

秋冬の身体の不調の原因になったりするのです。

胃腸症状や皮膚疾患、風邪ひきやすかったり…etc

毎年秋冬に体調を崩すなら、夏の過ごし方を改めるといいかもしれません。

エアコンをつけるな！っとは言いません。

朝夕の過ごしやすい時間に外を歩き、軽く汗をかいてみてはいかがでしょうか。