
昨日、患者さんと話しの中でカロリーの話になりました。
私「最近、食べ過ぎてませんか?間食とかしてます?」
患「ご飯は気を付けてるけど…間食してます。」
「でも、大好きな〇ルフォートは我慢してます。」
「あれ、1箱で300キロカロリー以上あるんですよ。」
私「そーなんですか。」
(最近、カロリーとか気にしてなかったぁ。すっかり忘れてる)
「300キロカロリーってどれぐらいなんですか?違う食べ物で例えると。」
患「……わかりません。でも、多いんですよ!!!!」
私「調べてみますね(笑)」
で、調べて一番わかりやすかったのは…
白米200グラム=約300キロカロリーだそうです。
白米200グラムはファミレスのライスがだいたいその量だそうです。
ですから、ご飯一杯食べたことになるってことですね。
そりゃ食べ過ぎの身体になるわけです。
久しぶりにカロリーについて調べましたが、意外と楽しめました♪