立春

今日は立春。

 

というわけで、春の養生法をご紹介します。

東洋医学では春の自然条件は『風』と考えます。

この『風』は体が健康な状態であったら、何も異常は起きませんが不健康で、抵抗力が弱っていると様々な症状を起こします。

 

風の特性は、上昇、外向、速急の特性があります。

なので、風によって発病すると体の上部に症状がでるようになり、頭痛や鼻づまり、咽喉の痛みなどがおこります。

花粉症はその典型のような症状がでますね！

 

そんな春に食べるといいものは、生姜、ネギ、紫蘇、菊花、ハッカなど。

おすすめは、生姜や菊花、ハッカなどのお茶かわりに飲むことで、風の影響を受けても排出しやすくさせます。

ぜひ試してみてください！