「秋の花粉症は、身体の大掃除でした」

秋風が心地よくなってきて「ようやく涼しくなった〜！」と喜んだのも束の間、突如として襲いかかる激しいくしゃみと、蛇口が壊れたかのように止まらない透明な鼻水。目や喉もムズムズ痒い……。

「え、春のスギ花粉が終わったと思ったら、秋もなの！？」と絶望している方、めちゃくちゃ多いんじゃないでしょうか。ブタクサやヨモギの仕業とはいえ、本当にツラいですよね（泣）。

一般的には「秋の草本花粉に対する免疫の過剰反応」と説明されますし、「アレルギー体質だから毎年薬を飲むしかない」と思われがちです。

ですが東洋医学の視点で見ると、実はこれ、「身体が壊れて暴走している」のではなく、「夏の間に溜め込んだゴミ（冷えと余分な水分）を、身体が必死に追い出そうとしている超健気な防衛反応」なんじゃなかろうか、というワケです(；ﾟДﾟ)。

・・・う～ん、どういうことか詳しく解説しますね。

東洋医学では、秋は呼吸器や皮膚のバリア機能を司る「肺（はい）」の季節とされています。この「肺」は、体表に「衛気（えき）」という目に見えないバリアを張り巡らせて外敵から守ってくれる、めちゃくちゃカッチョイイ防衛隊なんです。

じゃあ、なぜそのバリアが破られて秋に大惨事が起きるのか？ 原因はズバリ、「夏の過ごし方」にあります（苦笑）。

・夏のツケ（胃腸の冷え）

猛暑で冷たいビールやアイス、ジュースをガブ飲みし、冷房で身体を冷やし続けると、胃腸（東洋医学では「脾胃（ひい）」と呼びます）がダウンします。

・水の渋滞

東洋医学には「脾（ひ）は生痰（せいたん）の源、肺は貯痰（ちょたん）の器」という名言があるんですが、要は胃腸で処理しきれなかった余分な水分（水湿）が、呼吸器である「肺」にチャプチャプと溜まり込んじゃうんです。

・秋の冷風で強制排出

そこに秋の冷たく乾いた風が吹き込むと、バリアが弱った肺がパニックを起こし、「うわー！邪魔な水を出せー！」と透明な鼻水やくしゃみで一気に外へ吹き飛ばそうとします。

つまり、花粉症の症状は「身体が冷えと湿気を大掃除しようとしているサイン」なんじゃなかろうかと思うワケです。先人たちの身体の観察眼、スゲエ！と唸っちゃいますよね(*‘∀‘)。

となると、やるべきことは「薬で力づくで症状をフタする」ことではありません。身体が「もう大掃除（くしゃみ・鼻水）をしなくて大丈夫だよ」と安心できる体内環境を作ってあげることです。

アプローチはとてもシンプルで、以下の3ステップで進みます。

1.胃腸を温めて「水の蛇口」を閉める

胃腸を元気にすれば、そもそも余分な水分が体内に溜まらなくなります。鼻水の「原料」を根本から断つイメージです。

2.肺のバリア（衛気）を張り直す

肺を潤して元気にすることで、外から花粉が飛んできても「はいはい、通しませんよ〜」と平然と跳ね返せるようになります。

3.身体の奥底（腎の陽気）を温める

生命力の根源である熱源を底上げして、気温差や気圧の変化にビクともしないタフな身体を作ります。

「花粉症という病名」に縛られる必要はありません。東洋医学ではその人の今の状態（「証（しょう）」と呼びます）を診るので、胃腸が重いタイプなのか、乾燥が強いタイプなのか、冷えが強いタイプなのかに合わせて整えていけば、身体はちゃんと応えてくれます。

「じゃあ具体的に今日から何をすればいいの？」という話ですよね。

いきなり完璧を目指さなくて大丈夫なので、まずはハードルの低いところからやってみましょう(ﾟ∀ﾟ)！

・冷たい飲み物をやめて「白湯」にする

これだけで胃腸の冷えがかなりリセットされます。生姜、ネギ、シソなど温める薬味を料理にプラスするのも最高です。

・「三つの首」を冷やさない

首元・手首・足首は冷えの侵入口です。夜はシャワーで済ませず湯船に浸かって、しっかり芯まで温まりましょう。

 

まずは今夜しっかり湯船に浸かって、温かいお茶でも飲むところから始めてみてください。