立夏

今日から二十四節気の立夏(りっか)。

夏の始まりです。

今日から立秋までが暦の上での夏。

実際に最近の気候も夏のようですね。

 

東洋医学では身体は常に自然の影響を受けます。

自然界が夏に向かう時期。

身体も夏の準備をしています。

 

気候が暖かくなるにつれて、身体の中の熱も高まっていきます。

そのまま身体の熱が高まっていると”病の始まり”

適度に運動をして汗をかくことが大切です。

 

もし、汗を上手にかけないとどうなるのか。

身体の熱が高まり喉が渇き、水分を過剰に摂取。

余分な水が体内に溜まっていきます。

 

日が長くなるこの時期。

時間をみつけて運動をするといいですね。