二十四節気 清明
2024.04.04
今日は二十四節気の清明です。
今年は桜が開花が遅かったですが、東京では満開となりましたね！
桜が咲くと「春がきた！！」という感じがしますが、暦の上で清明の次は穀雨、その次は立夏となります。
ここ数日は雨の日が多いですが、清明の時期に降る雨を「杏花雨(きょうかう)」といい、杏の花が咲くころに降る雨を意味するそうです。
杏は五行の考えでは心に属し、夏と関係が深いと考えられています。
もう夏はすぐそこに来ているようです。
過ごしやすく気持ちのいい季節ですが、この時期は不調を感じる人も多く注意が必要です。
清明に起こりやすい体調不良としては、「春バテ」があります。
春バテとは、春になって気温が上がるにつれて、身体が疲れやすくなる症状のことです。この症状は、春先の気温変化に身体が対応できず自律神経の乱れたり、アレルギー症状、季節の変わり目による睡眠不足によって引き起こされます。
春バテには、だるさや倦怠感、食欲不振、頭痛やめまい、肩こり、不眠などの症状が現れることがあります。
対策としては、十分な睡眠や休息をとり、ストレスを減らすことが大切です。
また、バランスの良い食生活や運動を心掛けることも効果的です。